寶覺中學

活躍及健康校園政策

背景資料

本校位於西貢區，是一所政府資助的文法中學，全校共24班，學生人數634人。供學生進行體育活動的設施包括籃球場2個、有蓋操場1個、禮堂1個、康體室1個、健身室2個及多用途活動室1個。

本校辦學宗旨弘揚佛教「慈悲博愛」的精神，期望以此精神陶冶學生優良品格。另外，學校以學生為本，強調「五自教育」，旨在建立學生健康的自我形象，培養學生的自信心、自治、自學和自我評估的能力。學校重視啟迪創意，培養思考，使學生具備終身學習的能力。

政策目的

政策旨在促進學生對體育運動的興趣，鼓勵學生積極參與體能活動，延伸體育的學習至課外，提升學生在體育課及相關延伸活動的運動量，並為學校建立活躍及健康的校園體育文化。

具體實施安排

1.            常規體育課節

每周設有2節體育課，每節35分鐘。

2.            課程特色

- 課程包含不少於四類活動範疇中至少八項不同的體育活動，並加入多元化新興的體育活動，例如旋風球、棍網球，健球，曲棍球、布袋球、躲避盤及圓網球等。多元化新興運動有助提高學生對體育的興趣，並希望藉此讓學生發掘其喜愛的項目，發展為終身參與的體育活動。

- 籃球是學校的傳統運動項目，近年在學界籃球比賽中獲得非常優異之成績。各級課程均加入籃球運動，一方面加深學生對籃球的認識，另一方面增加學生的團結性。

- 課堂長跑活動使用電子數圈機，有效紀錄學生表現，並為學生跑活動帶來新鮮感，提升他們對長跑活動之興趣。另外還購置心跳帶，以監察學生運動表現。

- 在課程加入使用健身室器材能力測試，讓合符資格的學生在指定時間內可以自由使用健身室進行練習。

- 本校非常重視學生的體適能，每年學生必須於上學期完成1800公尺耐力跑測試，並於下學期完成體適能多項測試。

- 課程設計除教授不同技能外，還非常重視價值觀教育：

a)            堅毅(勇於挑戰自我，突破局限，走出安舒區)：上學期全校長跑課程、下學期全校體適能課程；

b)           勤勞(訂立明確目標，規劃未來，積極進修，為未來作好準備)：上學期初全校健康生活課訂立個人健康生活目標、中六體育升學就業介紹及紀律部隊體能考核體驗訂立升學就業目標。

- 高中級別(中四至中六)學生在學期初課堂上利用Inbody儀器進行「身體組成」測試，利用報告進行自我檢視及訂立改善計劃建議，並在學期末再次進行Inbody儀器測試，檢視前後兩份報告並作出反思，從而培養自我管理能力。

- 老師在學期初向初中級別(中一至中三)學生教授有關睡眠、飲食營養及運動知識，並引導學生訂立全年生活習慣(睡眠、飲食及運動)計劃。在學期末讓學生檢視計劃成果，從而培養自我管理能力。

- 在 2015-2016 學年，開辦新高中體育選修科，提供對體育運動有興趣的學生在選修科中有多一個選擇，讓他們掌握體育運動的知識與技能，並培養正面的生活態度，能積極地實踐活躍及健康的生活。

3.            評核特色

- 本校體育科以「長跑」、「體適能」、「球類技能」及「課堂表現」四方面作為評核標準。

- 長跑評核以1800公尺耐力跑作為測試。

- 體適能評核包括：坐地體前伸、一分鐘仰臥起坐、引體上升(男)、曲臂懸垂(女)及1609米跑。

- 球類技能評核包括籃球及其他球類活動的表現，包括個人技術、比賽中戰術和技能應用作為評估。

- 課堂表現以學生的學習態度，包括學生在體育課中的積極性、投入參與程度、體育服裝及儀容表現等作出評估。

4.            體育課延伸活動

- 利用早會及校內電子報告板，展示體育相關之知識。

- 展示校外機構的運動展板，教導學生運動的歷史及理論等。

- 午膳時間開放健身室，讓合符健身室器材能力測試之學生可以自由使用，建立健康生活模式。

- 全校設立15個體育學會，提供不同體育運動，提升學生參與體育運動之機會。

5.            建立健康校園文化（校園內體育課以外的活動）

除體育課堂外，學校亦透過一系列的措施，營造有利環境，培養學生恆常參與各項體育活動：

- 早上進行晨跑及晨操活動，對象主要為選修體育科文憑試之學生、籃球隊隊員及其他體育校隊之成員。

- 課餘時間(包括小息、午膳及放學)，學生可以自由取用不同體育器材進行體育活動，大大提升學生進行體育活動之時間。

- 每日運動場地劃分不同區域並分配與不同運動作優先使用，讓學生可公平地使用場地進行不同體育活動。

- 在午膳時間舉辦不同的社際體育比賽，例如躲避盤、競技疊杯及籃球比賽。老師亦可一起參與各項社際體育比賽，而派出老師參賽之社別可獲得額外加分作獎勵，大大提高師生參與體育運動之氣氛。

- 午膳期間開放多用途活動室，室內設有體感遊戲裝置，電子遊戲的趣味性刺激學生嘗試，又可以不受天氣因素影響而進行體育活動。

- 午膳期間開放康體室，室內設有電子飛鏢及美式桌球設施，增加運動種類，使不同能力及興趣的學生可以一展所長。

- 舉辦「寶覺鐵人」活動，在指定之午膳時間進行不同體適能測試(如立定跳遠、一分鐘跳繩、閉目單脚站立等)，全校老師及學生皆可參與測試，各項測試優異成績將列入龍虎榜並在校內電子佈告板公開展示，而上榜之老師及學生皆獲校本紀念品以作獎勵。

- 與英文科進行跨科合作，由英語外籍老師帶領午間五人足球活動，增加參與體育活動之學生及其參與體育活動時數。

- 獲政府批核「學校體育推廣主任計劃」，有效提高學生參與體育運動之「質」與「量」，其職責包括：

a)            規劃及組織學校擬訂的體育活動計畫；

b)           配合學校的發展，與老師積極主動商討有關加強推廣學校體育文化的工作；

c)            推動學生積極參與體育活動，提升學生的參與率；

d)           協助學校引入多元化的體育活動項目，以供學生在課餘時間嘗試新的運動項目；

e)            與其他學校的學校體育推廣主任或友校組織友誼賽等，藉此提升學生運動水平。

- 聘用專業教練任教體育活動，而初中學生必須參與一個體育學會，以建立健康的生活方式和發展終身學習能力。

- 設有運動員獎學金高達20萬，鼓勵學生積極參與體育訓練及比賽，在體育活動上追求卓越並取得佳績。

6.            全校參與大型體育活動

- 全校大型活動包括陸運會，所有學生必需參與最少一個項目。

- 陸運會中設有師生接力比賽，提高學生參與體育運動之興趣，帶動了全校參與體育運動之氣氛。

- 陸運會設有四社舞蹈比賽，能夠提升氣氛之餘，又能夠鼓勵學生參與跳舞運動。

7.            參與校外比賽

- 全校有14隊體育校隊參加學界比賽或其他體育運動比賽。

- 參加學界比賽人數超過220名，連同參加其他校外比賽之學生人數達320名。

- 參與學界比賽及訓練之目標

a)            啟發學生潛能；

b)           培養運動興趣，建立運動習慣；

c)            訂立個人奮鬥目標；

d)           把運動訓練及比賽中經歷的堅毅、體育精神、勇於面對困難等素質轉化到日常生活。

MVPA60時間表

學校名稱：寶覺中學